备考最后十几天,家长如何帮助孩子调整好心态 (作者:民哲老师)

现距高考只有十几天的时间了,随着高考的日益临近,孩子能够拥有一个良好的心态就越显得重要。可是在每年的备考后期都会有很多孩子和家长出现过于紧张、纠结和烦躁,甚至出现失眠等情况,这些问题如果不及时化解,要想在高考中有良好的发挥是不现实的,因此,在备考的最后十几天,家长应该把引导孩子调整好心态作为头等大事来抓。

首先,家长要把自己的心态调整好

大考临近,孩子出现过于紧张、烦躁和失眠等问题,除了源于他们的心智不够成熟——不能客观的看待自己外,就是家长一直把孩子的成绩看得过重让他们背上了想赢怕输的心理包袱。因此,家长在孩子出现上述状况时,一定要保持一个良好的心态,只有这样,家长才能够静心倾听孩子的心声,当好他们的垃圾桶,进而,缓解他们的紧张情绪。

其次,借助外力帮助孩子坚定信心

孩子过于紧张和失眠等往往都和他们的自信心不足有关联,家长要善于发现孩子的优点或优势,并及时的向他们表达出来,同时,要向孩子敬佩的老师和亲朋好友求助,请他们帮助你做孩子的思想工作鼓励和激励孩子。需要提醒的是,在向外力寻求帮助时,一定不要让孩子感觉到是你的刻意为之。

第三,合理安排作息时间,劳逸结合才能有良好的状态

在备考的最后十几天,家长切不可对孩子在学习上的的偶尔松懈表示不满,应该在理解和包容孩子的基础上,引导他们制定一个比平时学习略微宽松的作息时间表,多和孩子交流他们喜欢的学习之外的话题,这样不仅能够缓解孩子的紧张情绪,对他们保持一个良好的心态也有一定的积极作用。

下一篇文章,我要用一个实际例子作为本文的补充。