陪孩子享受高考前的每一天(一)(作者:民哲老师)

现距2016年高考不到六个月了,作为考生的坚强后盾——家长,如何调整好自己的心态,对孩子的备考心理将起到至关重要的影响!
道理似乎很简单,但是在实际生活中考生家长想调整好自己的心态也的确需要用些心思、下些功夫。如何才能品味和享受到陪伴孩子备战高考过程中的乐趣呢?
首先
享受体现在家长做好自己、自我激励,为孩子做出表率。
望子成龙、盼女成凤是每个家长的愿望,期望孩子能考上一个理想的大学也是情理之中的事情。孩子能有个好的“出身”固然好,但是打铁还需自身硬,在备考的最后三个月考生要想最大限度地提高自己的成绩,保持一个良好的竞技状态最重要,而要想使孩子有个好的状态,家长先调整好自己的心态是前提!
在家长心里要把高考看成是孩子成长过程中,漫长人生途中的一个驿站而已,不妨把紧张的备考过程看作是家长自己提升和磨练孩子的好机会,不论是孩子的高考成绩理想也好不理想也罢,对孩子而言都是一种成长中的一段宝贵经历和一笔难得的财富。
看淡高考不是放弃追求,毕竟备考的最后阶段心态是最为重要的因素,家长对孩子充满着期待和漫长的等待出现心态不稳、着急、上火、甚至焦虑等负面情绪是可以理解的,但是不能及时地清除这些负面情绪只能对孩子的备考起阻碍作用,因此,家长应该适时地要整理好自己的情绪,每天以饱满的热情和平常心去面对孩子才能对孩子调整好状态有着积极的促进作用。
如果家长自己走不出负面情绪的困扰,寻找各种方法取得过来人和专业人士的指点和帮助也是一个有效解决问题的途径。
其次
享受表现在和孩子心灵上的畅快沟通带来的愉悦。
良好的亲子关系永远是孩子健康成长的主旋律!我一直认为,亲子关系的好与坏、优与劣是孩子是否健康成长的一把标尺,用这把尺子衡量孩子的学习成绩也是基本正确的。
我在给家长做咨询时,首先要询问的就是家长和孩子的交流畅通吗?因为家长和孩子之间沟通交流的有效程度是判断其亲子关系好与坏的最重要因素。有很多家长都会说,“和孩子的沟通还行,只是不能谈学习。”请问,这能算是沟通还行吗?
孩子进入了紧张胶着的备考冲刺阶段,孩子处于身心疲惫将是常态,出现着急、失眠和焦虑等负面情绪同样也是正常的事情,家长可以在生活细节、饮食起居、家居布置等方面多下功夫,让孩子在温馨幸福轻松的氛围中感受父母的关爱、支持与协助,从而更大限度地挖掘自己内在的潜力向着目标前行!
在这一过程中,家长及时而正确的理解和接纳孩子就显得尤为重要了。
以下就是和孩子沟通的要点请家长用心去领悟和实践:
1、积极的倾听。多听孩子说才能了解孩子的内心世界——孩子在想什么?需要什么?
2、理解和接纳孩子。有了了解才能谈得上理解和接纳孩子,对孩子的优点和进步家长要表达出来,对孩子的不足以及负面情绪要及时地理解和接纳,这样孩子才能轻装上阵稳步前行。
3、相信孩子,孩子才能相信自己。
4、给孩子自己选择的权力。
有一位考生家长总结出的“几不”给我留下了深刻印象:
“不责怪、不抱怨、不攀比;不唉声叹气、不歇斯底里、不说泄气话、不喜形于色、不愁眉苦脸、不旁敲侧击、不借题发挥、不含沙射影、不冷言冷语、不喜怒无常、不大惊小怪、不多愁善感。”
相对应的我在此补充上“几多”供家长们参考:
多倾听、多了解、多理解、多接纳、多等待、多耐心、多鼓励、多欣赏、多肯定、多信任、多包容、多微笑、多平和、多抚爱、多体贴。
再其次
和孩子一起运动和娱乐,在欢声笑语中沉醉。
“放松是为了更好的学习”这是极富哲理的一句话。孩子在紧张的备考中大脑始终处于超负荷的运转状态,加之睡眠又不足,家长让孩子晚上学习中间休息时拿出点时间适当的运动一会儿是不错的选择,这样不仅能让孩子放松一下大脑,也能提高孩子的睡眠质量,更重要的是在运动过程中家长还能和孩子进行愉快的交流,以便改善亲子关系,增加和谐气氛。
此外,在就餐时和孩子谈一些他/她感兴趣的话题,每天让孩子有一定的自由活动时间自己去放松一下,如看看电视、听听音乐、读读课外书籍等等都是不错的放松形式。
家长切记

千万不要老是提醒孩子学习,在这个特殊时段, 家长要学会如何与孩子进行有效的良性的互动,要学会“曲线救国”,我们党的“以农村包围城市的战略方针”用在此是同样适用的。 在学习这件中心话题上,避免“好心办坏事”,用自己的爱心耐心和智慧一起和孩子迎接考验和挑战!